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具有養心安神，常失眠、頭昏腦脹、煩躁不安煮適宜食用。女性常食亦可養顏美容助消化
Tips：百合有助潤肺止咳、清心安神。
枸杞具有滋腎、潤肺、補肝、明目。
蓮子有養心益腎補脾
銀耳具有豐富的膠質
山藥含有粘蛋白能預防心血管系統的脂肪沈積，阻止動脈過早硬化，延緩細胞衰老
食材：紅棗 枸杞 蓮子 百合 山藥 銀耳。
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慢調子＊手作生活＊ (6)